बेहद एसिडिटी से हों परेशान तब तुरंत करें ये काम

फ्रेंड्स, एसिडिटी की समस्या आजकल बहुत कॉमन है। मिर्च मसाले वाला हैवी फ़ूड, पूरी नींद न लेना, स्ट्रेस या तनाव आदि इस प्रॉब्लम के कुछ प्रमुख कारण हैं। कहने को तो एसिडिटी साधारण सी परेशानी है लेकिन कभी कभी लम्बे समय तक एसिडिटी रहना काफी हानिकारक हो सकता है ये अल्सर या इन्फेक्शन या कैंसर जैसी बड़ी बीमारियों की शुरुआत भी हो सकती है। अगर आप भी एसिडिटी की समस्या से अकसर परेशान रहते हैं तो इसका सादा सा इलाज घर में ही मौजूद है।

ठंडा दूध -

जब भी आप एसिडिटी से परेशान हों तो ये तरीका आज़मा कर देखें। एक कप ठंडा दूध जो बिलकुल चिल्ड हो एक घूँट में जल्दी से पी लें। यकीन मानिये आपको ऐसा इंस्टेंट आराम मिलेगा जैसे किसी ने आग पर पानी डाल दिया हो।

मीठा सोडा -

जब पेट में एसिड बन रहा हो तो उसे न्यूट्रल करने का काम सोडा बहुत अच्छी तरह करता है। एक गिलास ठन्डे पानी में एक चम्मच मीठा सोडा मिलाकर धीरे-धीरे पिएं।

एलोवेरा जूस -

खाना खाने से पहले 4 चम्मच एलोवेरा जूस पीजिये। अगर ज्यादा प्रॉब्लम होती हो तो खाना खाने के आधे घंटे बाद भी 4 चम्मच पी सकते है। ये जूस पीने से एसिडिटी परमानेंट ठीक हो जाती हैं।

सौंफ मिश्री -

सौंफ और मिश्री को 2:1 के अनुपात में मिलाकर रख लें और दिन में 4-5 एक चम्मच इस का सेवन करते रहे। इस से आपका पाचन मज़बूत होगा और धीरे-धीरे एसिडिटी होना बंद हो जाएगी।

गुड़ -

रोजाना सुबह व शाम खाना खाने के बाद 10 ग्राम गुड़ खाये। यह 1 मिनट का उपचार एसिडिटी के इलाज के लिए बहुत असरदार होता है।

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